Cultivez votre sensibilité corporelle grâce à la marche

La prise de conscience de notre 4 appuis (pieds, bassin, épaules, tête) par la méthode PRRÉ vous permettra d'améliorer votre sensibilité corporelle

Depuis mon plus jeune âge, le sport et l'activité physique ont été mes guides pour explorer ma propre nature, comprendre les autres et apprendre sur le monde qui m'entoure. Au fil de mes expériences variées, de la pratique de disciplines telles que le basket, le tennis, le yoga, la course à pied, la marche nordique, le vélo et le ski de fond, ainsi que de mes engagements professionnels dans les domaines de la compétition, du handicap et de la santé, j'ai forgé ma propre méthode.

Certaines personnalités sont venues enrichir et illuminer mon chemin. Joël de Rosnay m'a ouvert les portes de l'approche systémique, puis de l'épigénétique. Jean Yves Leloup m'a guidé vers une conscience plus éveillée de notre environnement.

Mon parcours expérimental m'a permis de ressentir les effets bénéfiques sur mon être, me poussant à ajuster et équilibrer mes capacités physiques, mentales et relationnelles, me propulsant ainsi sur ma voie personnelle. C'est naturellement que j'ai été attiré vers la leibthérapie, transmise par Alain Morales, une pratique complémentaire initiée par le psychologue allemand Kalfried Graf Dürckheim dans les années 1940. Ce chemin de transformation m'a conduit à explorer le toucher restauratif et l'écoute restaurative, des termes évoquant la profondeur et l'équilibre entre notre essence intérieure et nos facultés physiques et relationnelles. À travers cette approche, je crois fermement que notre véritable essence dépasse nos seules capacités physiques et mentales. L'écoute restaurative représente un levier essentiel pour cultiver cette qualité intérieure et équilibrer nos dimensions physiques, psychiques et relationnelles.

Pour vous accompagner sur votre propre chemin, je vous propose de pratiquer la marche nordique lors de mes séances hebdomadaires ou des week-ends organisés dans le Pays Voironnais pour développer à la fois vos capacités physiques et psychiques.

Pour accélérer en marche nordique, il est nécessaire de prendre son temps et la vitesse viendra naturellement.
Plutôt que de chercher à précipiter mon pas, il convient de laisser nos appuis s'exprimer pour avancer à son propre rythme.
 Je vous propose ainsi d'explorer, au fil de ces journées, nos divers points d'appui par le biais de la perception, de l'observation, et en bénéficiant de retours sur votre pratique afin d'améliorer votre posture et votre aisance corporelle dans le mouvement.
Cela signifie que je m'efforcerai de solliciter de façon continue mes quatre appuis (auxquels s'ajoute celui des bâtons), en déployant amplitude, relâchement et élégance. Vous découvrirez que cette pratique, bien que physique, est également un sport.
Elle offre une synergie intéressante, car le travail technique basé sur la sensibilité de nos quatre points d'appui vous sera bénéfique au quotidien.
 Au cours de ces journées d'entraînement, vous expérimenterez les quatre bienfaits essentiels de la marche nordique :
-> Amélioration de vos capacités physiques,

-> Atténuation de potentielles douleurs,

-> Connexion avec la nature,


-> Partage de moments agréables. 

Nous nous concentrerons sur l'amélioration de l'attention, de la posture et de la respiration, en explorant les appuis corporels et en favorisant une pratique fluide, légère et élégante. Accessibles aux débutants, les séances hebdomadaires et les stages proposent deux niveaux d'engagement physique adaptés à tous, ainsi qu'une progression technique de débutant à confirmé.

Publié le : 04-04-2024

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Les avis de la communauté.

4/5
Très bien
1 avis

Michel

4/5

4/5

Le 28 Avril 2024

Très bien

Bonjour,
Votre article m'as beaucoup plu, moi meme j'ai fait beaucoup de sport, du vélo, j'ai Paris Roubaix en cyclotourisme à mon actif, j'ai fait de la natation, je suis également monniteur de plongée premier niveaux d'enseignement, du tennis de table et actuelement je me lance dans la marche nordique, les premières lignes m'ont déroutés, je pensais ne pas etre à ma place.
Merci pour ce témoignage
Michel Bocquet

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