ThePerfClub

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ThePerfClub permet aux coachs et sportifs de planifier, analyser et maximiser leurs performances, grâce à une meilleure compréhension de l'athlète, de son programme et de sa récupération.

Pour un coach ou un préparateur physique, il offre la possibilité d'établir un profil physique pour chaque athlète, gérer le planning d'entraînement et d'analyser les différentes variables du stress de l'entraînement (surcharge, exercices, récupération…). 

Cela permet d'éviter le surentraînement / sous-entraînement, d'optimiser le profil forces/faiblesses, d'améliorer les programmes d'entraînement et l'autorégulation.

Bilan

ThePerfClub permet d'établir un profil complet avec :

  • un score d'entraînabilité : basé sur les différences individuelles, ce score permet d'estimer la dose d'entraînement adapté à l'athlète.

  • un profil force faiblesse qui permet de voir ou est ce que l'athlète a besoin de se renforcer dans le cadre de sa préparation physique.

Planning

Le planning est l'outil collaboratif qui permet au coach de construire un programme personnalisé pour chaque athlète. Tous les exercices, de poids de corps, charges additionnelles, cardio et intervalles sont disponibles avec tous types d'exercices simples, complex, AMRAP, EMOMS…

Analyse de la surcharge et gestion de la fatigue

À travers le programme établi et les performances de l'athlète, analysez l'enchaînement des journées d'entraînement, la répartition des exercices, les filières énergétiques travaillées, etc.

Auto-régulez le volume et l'intensité de vos entraînements avec la prise en compte de variables comme le sommeil, l'alimentation, le stress ou encore la perception de l'effort. Ce afin de connaître si vous êtes en sous-entraînement, sur-entraînement ou dans une zone optimale.

Productivité de l'équipe

Gagnez un temps précieux en utilisant les templates de programmes ThePerfClub, ou créez les vôtres pour les attribuer à vos athlètes et les individualiser. 

 

Si vous rejoignez ThePerfClub en équipe, ThePerfClub vous permet de voir les entraînements, profil et statistiques de vos coéquipiers. Cela permet aux athlètes de comparer leurs intensités et récupérations quotidiennes par rapport aux autres membres de l'équipe. Pour un entraîneur ou un coach, il offre la possibilité de voir chaque membre d'une équipe dans une liste avec leurs entraînements et score individuel.

Publié le : 16-12-2020

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