L'hypnose pour arrêter de fumer

Décembre 2020 est le mois où l'on dit Stop au tabac !

De plus en plus de fumeurs choisissent l'hypnose pour arrêter de fumer. Vous en connaissez peut-être, pour qui « ça a marché », et d'autres, qui vous disent que l'hypnose ne leur a été d'aucune aide.

Alors, l'hypnose est-elle performante pour arrêter le tabac ?

Êtes-vous motivé pour arrêter de fumer ?

Vous avez envie d'arrêter la cigarette. La perspective d'un cancer du poumon, l'envie de vous libérer de cette addiction coûteuse et contraignante, la difficulté que vous ressentez lorsque vous faites une activité physique : voici quelques-unes des motivations les plus courantes pour ceux qui veulent cesser définitivement la cigarette.

L'hypnose fonctionne-t-elle sur tout le monde ?

En tant qu'hypnothérapeute spécialisé en addiction et particulièrement dans l'accompagnement pour l'arrêt du tabac, je reçois dans mon cabinet 2 types de personnes :

- celles qui sont très motivées pour arrêter de fumer

- celles qui ont une motivation plus faible et qui cherchent une solution « magique »

Dans le premier cas, je peux les aider à passer le cap et à devenir définitivement non-fumeur. Pour les autres, ce n'est pas possible.

Pourquoi ?

Parce que je ne suis pas magicien !

Une bonne raison de cesser de fumer

L'arrêt du tabac doit être décidé pour une bonne raison. Une raison réelle et très personnelle.

Si vous pensez être motivé à arrêter de fumer parce que vous voulez faire plaisir à votre mari/femme/enfant : vous n'y arriverez pas. Vous avez besoin de trouver une raison intime et de voir ce que vous gagnerez à choisir cette nouvelle vie sans tabac.

L'hypnose devient efficace dès lors que la personne qui consulte a trouvé cette raison profonde. Pour aider ceux qui n'y voient pas clair et ne savent pas pourquoi ils veulent arrêter de fumer, je propose une séance d'anamnèse au cours de laquelle nous allons faire le point sur vous et votre histoire avec le tabac. Cette étape indispensable donnera des fondations solides à votre projet

L'hypnose : un arrêt naturel

Le grand intérêt de l'hypnose est que c'est une méthode naturelle pour arrêter le tabac. Elle ne fera aucun mal à votre organisme ni à votre esprit. Tout en douceur, elle permet de lever les blocages inconscients et les peurs qui vous freinent.

Dépasser ses peurs

Il est normal que vous ressentiez des peurs liées à l'arrêt du tabac. Après tout, vous vous percevez comme un fumeur depuis des années, et vous devez désormais vous penser comme une autre personne, un « non-fumeur ». Vous ne savez pas ce qui vous attend ! Allez-vous grossir ? Vous ennuyer ? Être plus stressé qu'avant ? Avoir du mal à dormir ?

Comment l'hypnose vous aide à arrêter de fumer ?

Avec l'hypnose, vous allez découvrir les ressources immenses que vous avez au fond de vous. Vous allez gagner confiance dans votre capacité à dépasser votre addiction. De plus, l'hypnose permet de traiter tous les symptômes de sevrage tabagique comme les troubles du sommeil et alimentaires, en vous apportant des méthodes de relaxation intense.

En savoir plus sur comment marche l'hypnose.

Le rôle du thérapeute

Reste un dernier obstacle à lever : la motivation sur le long terme. Parfois, nous sommes déterminés à réaliser un projet mais nous ne trouvons pas l'énergie en nous pour le mener à bien jusqu'au bout. C'est ici que le rôle de l'hypnothérapeute est essentiel : son œil extérieur et son expérience vous aideront à garder en mémoire tout ce que vous avez déjà accompli et à vous raccrocher à votre motivation première dans les moments où il est difficile de ne pas reprendre une cigarette.

Vous habitez Chartres (28) ou recherchez une séance d'hypnose à distance ? Notre cabinet reste ouvert même pendant la crise sanitaire. Prise de rendez-vous en ligne sur le site.