ChronoYoga : le yoga en quelques minutes par jour

chrono yoga

Le yoga apporte des bienfaits millénaires autant sur le corps que sur le mental. Mais aujourd'hui, avec nos vies ultra-speed, difficile de s'accorder le temps de faire une pause. C'est pourquoi je vous propose des chrono-yoga, des mini-séances de yoga à faire partout et n'importe quand.

Bonjour, je suis Cindy de Chrono Yoga. J'enseigne principalement aux débutants et à tous ceux qui sont trop pressés pour prendre du temps pour eux. 

J'ai découvert le yoga à Shanghai un peu par hasard, et à cette époque, j'étais toujours très pressé, très occupée, toujours overbookée. Et le yoga m'a offert une réelle pause de bien-être. A partir de là, j'ai intégré une routine de yoga dans ma vie, même si parfois cela ne dure que quelques minutes ou quelques respirations. 

Puis, j'ai fait ma formation de yoga en Thailande, avant de partir enseigner le yoga à travers le monde (Thailande, Indonésie, Costa Rica, Nicaragua...).

Sur Youtube, je vous propose des mini-séances de yoga et des trucs et astuces de devéloppement personnel. Certaines sont dédiées aux VRAIS DEBUTANTS : du yoga facile, sans chichi, sans mots bizarres, très doux, très lent pour avoir le temps de comprendre où mettre son pied :)

Je vous accompagne dans votre apprentissage du yoga grâce à la formation Yoga Débutant, une formation théorique et pratique pour apprendre les bonnes bases. Ensemble, l'on étudie l'histoire du yoga, l'anatomie et les alignements dans les postures, l'on s'initie à la pratique de la méditation et de la respiration, deux aspects du yoga en plus du côté physique. Cette formation s'étale sur 28 jours et vous aide à construire les fondations d'une pratique du yoga solide.

Publié le : 15-07-2020

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