DRIP : Cours de HIIT à Paris - Bootcamp

DRIP propose une version innovante de l'entraînement HIIT qui valorise la progression personnelle dans un environnement exempt de jugement. Ce programme mise sur l'unité de groupe et offre une expérience d'entraînement captivante.

Structure du programme DRIP :

• Sept exercices variés ;
• Trois tours complets ;
• Une minute à chaque exercice.

Les sessions se déroulent dans un cadre obscurci, animé par des playlists exclusives et un jeu de lumières dynamiques, créant une atmosphère à la fois complète et stimulante. L'objectif est de maximiser le plaisir de l'entraînement, en se défoulant et en se surpassant, en mettant de côté le regard des autres.

 Les types d'exercices comprennent :

- Le skierg : un appareil simulant le ski de fond, doux pour les articulations mais offrant un réel challenge physique.

- La medecine ball : permet une variété d'exercices comme les squats, le snatch et le gainage, avec différents poids disponibles.

- L'espace cardio : consacré aux exercices basés sur le poids du corps pour booster le cardio, incluant les burpees, mountain climbers, squat jumps, et jumping jacks.

- Les haltères : offrent de nombreuses possibilités d'exercices pour tonifier le corps entier.

- Les kettlebells : idéaux pour développer force, endurance et capacités cardiovasculaires.

- L'Assault Bike : conçu pour des efforts brefs mais très intenses.

- L'espace poids du corps : pour améliorer cardio, vitesse et agilité avec des exercices incluant le TRX, des élastiques ou des blazepods.

Chaque session débute par un échauffement complet, et les participants prennent place dans l'espace qu'ils ont réservé ou qui leur a été assigné.

DRIP accueille tous les niveaux, des débutants aux avancés, dans le but de partager une expérience stimulante et agréable. Les entraîneurs sont dédiés à rendre l'effort physique plaisant pour tous.