Maigrirregimes

Comment perdre du poids ? Perdre du poids peut sembler une tâche exigeante et fatigante, un chemin fait de renoncement et de souffrance, même si la meilleure approche est d'aborder cet objectif avec joie et légèreté, en pensant que quel que soit le changement que nous apportons dans notre vie, il doit se traduire par notre bien-être, en nous faisant sentir bien avec nous-mêmes et avec les autres.

Que ce soit pour se remettre sur les rails après les "explosions" des vacances ou pour se préparer à l'été et à la redoutable répétition en costume, chaque moment de l'année est bon pour surveiller notre poids (et surtout notre métabolisme de base) et pour se remettre en forme. On trouve partout des conseils pour perdre du poids, le fait est que très souvent l'approche du bien-être de votre corps est identifiée à un régime : le problème de cette approche est précisément le caractère punitif, qui consiste à éliminer certains aliments ou groupes d'aliments, à réduire les calories prises quotidiennement et à faire de l'activité physique pour brûler les calories ingérées.

Penser à atteindre la perfection est le premier pas vers l'échec. Penser à devenir parfait et voir que cela n'arrive pas, inévitablement, conduit à se sentir écrasé et donc à renoncer à poursuivre son but. Une chose importante est de considérer les faux pas comme des situations dont vous pouvez tirer des enseignements et faire mieux par la suite ; adapter votre objectif en fonction de vos échecs facilitera votre réussite.