Le Blog Nutrition

Le Blog Nutrition est un blog spécialisé dans la nutrition . Ce site a pour vocation de délivrer de nombreux conseils aux personnes qui veulent mincir et aux sportifs qui souhaitent connaitre la nutrition à adopter pour augmenter leurs résultats sportifs.

Concrètement, Le Blog Nutrition c'est plusieurs articles regroupés en 3 catégories : la nutrition sportive, la nutrition pour perdre du poids et les régimes.

La nutrution sportive

La 1^er catégorie rassemble tous les articles qui traitent des habitudes alimentaires à intégrer pour booster ses capacités sportives. On parle, par exemple, de l'alimentation à adopter dans le cadre d'une pratique sportive en salle de musculation. Dans la mesure où ce site s'adresse à tous les publics de sportifs, d'autres articles traitent de l'alimentation sportive pour les athlètes d'endurance (triathlon, cours à pied, cyclisme…). Une partie des articles de cette catégorie est notamment consacrée au fonctionnement du métabolisme afin de savoir comment se comporte notre organisme au cours d'un effort physique.

La nutrition dédiée à la perte du poids

La 2^ème catégorie regroupe tous les articles qui attraient aux méthodes pour perdre rapidement du poids. Il est notamment question de jeune intermittent, des bases de l'alimentation pour maigrir, des erreurs à ne pas commettre pour perdre les kilos superflus... Des articles sont consacrés spécialement aux macronutriments (protéines, lipides et glucides) et micronutriments (zinc, fer, magnésium, potassium, oméga 6…).

Les règimes alimentaires

La 3^ème catégorie vise à faire un état des lieux de l'ensemble des régimes qui existent actuellement sur le marché de la nutrition. Le but est d'essayer de tirer le vrai du faux, dans la mesure du possible, bien sûr, ainsi que donner un retour d'expérience sur certains régimes, quand cela est possible.

Le Blog Nutrition est né d'un constat simple : beaucoup de sites internet présentent soit une facette uniquement dédiée à la nutrition sportive - sans prêter nécessairement attention aux sédentaires motivés pour perdre du poids sans forcément booster leurs capacités physiques - soit une facette uniquement dédiée à la perte de poids. Le but de ce site est donc de rassembler ces 2 univers pour n'en faire plus qu'un.

En tant que triathlète qui pratique ce sport en compétition, je mets en application tous les conseils qu'il est possible de trouver sur Le Blog Nutrition. Les conseils sont donc vérifiés avant d'être proposés à nos lecteurs.

Rémi DERONZIER,

Fondateur de Le Blog Nutrition