le-sommeil.org - tests et conseils sur le sommeil

le-sommeil.org a été créée pour répondre à des patients qui me demandaient des informations complémentaires à la consultation. J'exerce en tant que médecin du sommeil et j'ai une expérience pratique qui m'a permis d'entreprendre la construction d'un site en le programmant de a à z. Les années d'expérience m'ont enseigné l'humilité quand il faut prodiguer des conseils à des personnes qui ont parfois des décennies d'insomnie. Et il est souvent salvateur de revenir sur des notions pleines de bon sens, surtout quand elles sont construites sur des faits scientifiques confirmés.

Les tests en ligne sont ceux que j'utilise en consultation avec les patients pour évaluer leur sommeil. Les résultats font référence à des conseils en fonction des données saisies par l'internaute. J'ai donc programmé des types de réponses selon les items cochés par celles et ceux qui s'auto-évaluent avec des questionnaires validés par la communauté scientifique internationale. Cela peut répondre parfois à des préjugés sur certaines pathologies du sommeil.

C'est en combinant ces 3 facteurs que sont la connaissance, les outils et l'auto-évaluation, qu'il est possible d'appréhender globalement son sommeil et donc de maîtriser au mieux les étapes indispensables pour bien dormir. C'est pourquoi il faut considérer ce site comme un guide pour mieux dormir !