Bulles de sophro - Sophrologue Relaxologue dans le Doubs

Sophrologue Relaxologue titulaire du RNCP, je propose des séances à mon cabinet de Serre les Sapins ou en téléconsultation.

Les séances débutent toujours par un temps de paroles, puis des exercices de respiration et relaxations dynamiques, ensuite vous plongez dans un état de semi-conscience, guidé par ma voix, pour vous détendre complètement et profiter pleinement des atouts de la sophrologie. Un temps de parole en fin de séance me permet de connaitre vos ressentis et émotions durant la séance.

La sophrologie permet :

D'atténuer les effets du stress, de retrouver un sommeil de qualité, de diminuer les insomnies. Diminuer vos angoisses. Vous retrouvez une qualité de vie et l'énergie dont vous avez besoin pour profiter de vos journées.

De préparer un examen, un entretien professionnel, une compétition sportive. Retrouver votre confiance et votre estime de vous. Grâce aux techniques de sophrologie pour pouvoir activer votre courage, force ou autre capacité dès que vous en aurez besoin. Votre cerveau ne fait pas la différence entre la visualisation vécue en séance et le réel. Lorsque vous vivrez la situation stressante dans la vie réelle votre cerveau sera prêt et votre angoisse aura disparu.

J'accompagne également les femmes enceinte, dans le suivi de grossesse et la préparation à l'accouchement. Les couples en accompagnement de PMA. Ayant moi-même suivi ce parcourt du combattant je pourrais vous apporter tous les outils dont vous avez besoin pour vivre au mieux cette étape de votre vie.

Un accompagnement nécessite entre 8 à 10 séances. La première séance permet de mieux vous connaître afin de vous proposer un accompagnement totalement personnalisé. Cette séance dure environ 2 heures.

Les séances suivantes durent 1 heure et sont espacées d'environ 1 semaine à 10 jours.

Vous aurez de petits exercices (à la portée de tout le monde) à faire à la maison pour renforcer les bienfaits de nos séances.

Pour tout renseignement n'hésitez pas à me contacter.