les recettes faciles de seve

Bonjour et Bienvenue,

J'ai 51 ans. Je suis maman de 3 enfants. Je suis assistante comptable dans une association d'aide à domicile. Je réside en Normandie. Je suis assez sportive. Je pratique du trail et du renforcement musculaire. 

Pourquoi ai-je crée ce site http://lesrecettesfacilesdeseve.fr ?

Il y a un an, j'ai fait un burnout qui n'était pas d'ordre professionnel. Je suis épanouie dans mon travail. Je dirais plutôt qu'il était d'ordre personnel. Je suis une femme très dynamique, c'est-à-dire à tout gérer au quotidien : Les enfants, la maison, le boulot, les amis, la famille etc... En résumé, toujours disponible pour les autres et moi je passais après, mais c'était mon choix. Et pour moi, cela me convenait tout à fait, même si je me mettais la pression constamment, pour moi c'était nécessaire pour que tout fonctionne et avance comme je le souhaitais.

Pourtant, du jour au lendemain, je me suis retrouvée dans une spirale infernale : plus aucune énergie, des crises d'angoisses toute la journée se traduisant par des picotements, des tremblements dans tout le corps, le coeur qui s'emballe, la cage thoracique comprimée, des maux de ventre, des nausées, à ne plus pouvoir me lever le matin. Je ne comprenais pas ce qui m'arrivait. Plus aucune maîtrise de moi-même. Un situation très destabilisante et effrayante. Il y avait une déconnexion entre mon corps et ma tête. Je me suis retrouvée aux urgences, et j'ai été prise en charge par une infirmière psycholoque qui m'a dit clairement dit que j'étais fatiguée, arrivée au bout du bout et que c'était le système d'alarme qui s'était déclenché : Une alerte pour dire STOP. Comme quoi notre corps et mental sont très bien faits !

A partir de ce moment, ce burnout a été le déclencheur. J'ai compris qu'il fallait que je prenne soin de moi avant de prendre soin des autres et de vouloir tout gérer. Il a fallu remonter la pente : chose pas facile à faire. Mais j'ai mis des techniques, des pratiques telles que l'hypnothérapie, le développement personnel, la sophrologie, la réflexologie, la méditation etc... afin de pouvoir sortir de cet engrenage et de me remettre en question et changer ma façon de vivre tout simplement.

Durant cette période qui a duré plusieurs mois , j'ai crée un compte instagram @burnout.nostress qui a été ma thérapie. Et aujourd'hui, je continue à le faire vivre et j'ai décidé de créer un site internet afin de faire profiter aux personnes qui sont ou ont été dans la même situtation, en leur apportant une solution ou qui peuvent s'y retrouver. Il se rapproche de mon compte insta mais est plus structuré et c'est un "outil plus officiel".

Vous avez tout une partie culinaire : Lorsqu'il a fallu changer mon organisation au quotidien afin de le soulager, j'ai commencé par me pencher sur l'organisation dans les repas et manger plus équilibré pour mon bien-être; à savoir, préparer les repas à l'avance par exemple pour me libérer du temps pour le sport, la détente. Au travers de ce site, vous trouverez des recettes, des repas planifiés à la semaine que je réalise moi-même. C'est pourquoi chaque jour, vous retrouverez mes plats en images une fois que je les ai préparé pour mes propres repas.

Et une autre partie en lien avec le bien-être avec des articles qui parlent de toutes les possibilités qui vous sont offertes pour vivre un quotidien dans la sérénité, la détente...toujours selon mon vécu, mon ressenti. Pour moi, le fait de vous exposer des idées, des conseils parceque je les ai vécu, réalisé seront réels, authentiques. 

Mon objectif est de vous apporter des cléfs. A vous de les utiliser selon vos besoins, vos envies, vos attentes. Je suis sûr que vous trouverez votre bonheur.

C'est avec un grand plaisir que je vous accueille dans lesrecettesfacilesdeseve.fr