Randonnée : comment bien se préparer ?

Envie de faire une randonnée ? Bien que cela soit une distraction, il ne faut pas négliger les risques que cette activité comporte. Découvrez donc comment bien vous préparer pour votre randonnée.

Pensez à la protection de votre téléphone portable 

Lors d'une séance de randonnée, vous êtes coupé du monde. Le seul appareil qui vous lie à ce dernier, c'est votre téléphone. Vous devez donc penser à le protéger comme cela se doit avant de vous lancer dans votre aventure. 

En effet, un accident peut survenir lors d'une randonnée. Dans cette hypothèse, il vaut mieux avoir son portable en état pour pouvoir appeler les secours ou un proche. Envisager un tel cas de figure ne fait pas de vous un pessimiste !

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Préparez-vous physiquement 

Avant d'être une distraction, la randonnée est une activité sportive. Ainsi, il est indispensable que vous soyez prêt physiquement pour cette aventure.

Il est donc conseillé de faire le point sur votre condition physique. Si vous vous portez bien, vous pouvez vous exercer à courir afin de préparer votre organisme quelques semaines avant la randonnée.

Aussi, habituez-vous à porter du poids et à rester chaussé pendant longtemps. Vous devrez aussi développer vos muscles, et surtout faire une randonnée de préparation. 

Pour finir, vous devrez définir clairement vos objectifs en matière de dénivelé, de distance et de dépaysement. Pour une première expérience, inutile de vouloir viser les sommets. Commencez par des objectifs réalistes !

Prenez quelques mesures de précautions 

En plus de tous les équipements indispensables à un randonneur, vous devez informer votre famille. L'idéal serait d'avoir un plan de randonnée clair que vous pourrez envoyer à vos proches. Le plan sera essentiellement constitué de l'itinéraire que vous devez bien évidemment respecter pendant la randonnée. Enfin, vos proches doivent également savoir exactement le nombre de jours que vous désirez partir en randonnée.