Comment avoir confiance en soi ?

Il existe des moyens assez simples de devenir plus confiant. Jetons un coup d'œil à quelques-uns des meilleurs conseils.

1.) Acceptez vos insécurités et assumez-les

Tout le monde a une ou deux choses dont il n'est pas très content.

Qu'il s'agisse de la forme de votre corps ou de votre incapacité à vous souvenir des noms - deux insécurités avec lesquelles mes étudiants et mes clients se sont battus - elles font autant partie de vous que tout le reste. Certaines insécurités peuvent être facilement "corrigées", mais il est préférable de les considérer comme faisant partie de vous et de les accepter. Personne n'est parfait et vous n'avez pas à l'être non plus.

Pensez à Shakira, dont la voix caractéristique a vendu des millions d'albums, bien que son professeur l'ait bannie de la chorale de l'école et que ses camarades de classe lui aient dit qu'elle ressemblait à une chèvre.

2.) Ne soyez pas toujours d'accord avec les autres

Lorsque vous manquez de confiance en vous, vous pouvez vous plier en quatre pour éviter les conflits et être toujours d'accord avec les autres. Vous devriez faire le contraire : exprimer votre opinion même - ou surtout - lorsqu'elle est en conflit avec celle des autres est une bonne occasion d'apprendre à affronter les peurs dont nous avons parlé précédemment.

Il peut être difficile au début de ne pas être d'accord sur les choses importantes, alors entraînez-vous sur les petites choses. Dites à vos amis ce que vous pensez vraiment de l'ananas sur la pizza ou faites savoir à vos collègues de travail que, selon vous, Game of Thrones n'est pas la meilleure série télévisée de tous les temps, et passez à autre chose.

Ce conseil s'accompagne de deux mises en garde :

Ne soyez pas contradictoire pour le plaisir d'être contradictoire.

N'exprimez que vos véritables opinions. Ne vous mentez pas à vous-même et aux autres.

Rester prudent et accepter poliment

Pas besoin d'être méchant ou de vouloir changer l'avis de l'autre. Prenez du recul et accepter l'avis de l'autre.

Vous pouvez lire cet article sur la confiance en soi du coach pour homme Kleopatros.

3.) Croyez en vous et trouvez votre propre voix

N'oubliez pas que, par définition, la confiance en soi est la croyance en vos propres capacités. Commencez à bâtir cette confiance en vous en trouvant votre propre voix et vos intérêts et en les développant.

Y a-t-il quelque chose que vous avez toujours voulu faire, mais que vous pensiez ne pas pouvoir faire ou que vous vous inquiétiez de ce que les autres pourraient penser vous a empêché de le faire ? Si oui, c'est le premier pas idéal.

Par exemple, j'ai commencé à prendre des cours de danse classique l'année dernière, à l'âge de 24 ans (ce qui est pratiquement une éternité pour les étudiants en danse classique). J'avais toujours voulu essayer, mais qui commence la danse classique à 20 ans ? De plus, je n'avais aucune souplesse et je pouvais à peine toucher mes orteils, encore moins faire une arabesque.

Eh bien, il s'avère que beaucoup de gens commencent la danse classique dans la vingtaine (et la trentaine et la quarantaine !), que la souplesse peut être développée et qu'un peu de confiance en soi peut être très utile.