L'EFT c'est quoi ?

En 1993, les États-Unis ont adopté une technique psycho-corporelle et énergétique révolutionnaire appelée EFT (Emotional Freedom Techniques), aussi connue sous le nom de Technique de Libération Émotionnelle. Gary CRAIG, ingénieur et maître en Programmation Neuro-Linguistique (PNL), a élaboré cette méthode en s'inspirant de diverses disciplines.

L'approche unique de l'EFT est inspirée par les principes de la médecine traditionnelle chinoise, tels que l'acupuncture, l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing or intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires), la kinésiologie et les fondements de la psychologie occidentale. Grâce à des tapotements légers, elle réduit ou élimine les perturbations émotionnelles et les blocages énergétiques.

L'hypothèse selon laquelle les déséquilibres émotionnels et les blocages énergétiques sont étroitement liés et peuvent entraîner divers troubles physiques, psychiques ou émotionnels est la base de cette technique. L'EFT vise à apporter un soulagement significatif aux personnes ayant subi des situations d'angoisse, de stress ou de traumatismes en rétablissant l'équilibre énergétique et en libérant les émotions négatives.

L'efficacité de l'EFT a été démontrée dans le traitement d'un large éventail de problèmes, y compris le stress, l'anxiété, les phobies, les traumatismes émotionnels, les douleurs chroniques et d'autres problèmes. Aujourd'hui, son utilisation est étendue à divers domaines d'intervention, tels que la psychologie clinique, la médecine alternative et la thérapie comportementale ou cognitive.

En outre, cette approche est reconnue pour améliorer la qualité de vie des individus adoptés en leur offrant des outils efficaces pour gérer les émotions et rétablir l'harmonie intérieure. Le traitement de l'épanouissement personnel est devenu une méthode de choix pour de nombreux professionnels de la santé et du bien-être, témoignant de son efficacité et de sa puissance dans le traitement des perturbations émotionnelles.