Arrêter de fumer avec son smartphone

Cela fait longtemps que vous vous le dites, il est temps d'arrêter de fumer ! Si vous ne souhaitez pas que cette sale habitude vous prive de tout ce qui est important pour vous, il faut agir avant qu'il ne soit trop tard... ce trop tard étant d'ailleurs très proche.

Mais comment faire le tri entre toutes les méthodes proposées ? Entre les patchs, la cigarette électronique, les médicaments comme le Champix et le Zyban, l'hypnose, l'acupuncture, la consultation avec un tabacologue, la lecture de livres, le choix est difficile.

Et si la solution était à portée de main, dans votre poche ? Sur votre smartphone !

Arrêter de fumer avec son smartphone

Les applications gratuites

Il existe aujourd'hui de nombreuses possibilités disponibles sur téléphone portable, ordinateur ou tablette, afin de se faire accompagner dans son arrêt de la cigarette. Les applications pour arrêter de fumer, sont de plus en plus nombreuses, et sont souvent des clones les unes des autres, à l'exception d'une toute nouvelle dont je vous parlerai dans la suite de cet article.

Mais pour commencer que proposent les applications comme celle de tabac info services par exemple ?

Ces applications, le plus souvent gratuites, visent à motiver le fumeur en lui indiquant les bénéfices qu'il retire de son arrêt de la cigarette au fil du temps qui passe.

Il peut ainsi connaître le nombre de cigarettes qu'il aurait fumé s'il avait continué, l'argent qu'il a ainsi économisé, le temps gagné, et également d'autres informations sur sa santé, comme le moment où il retrouve du souffle, le moment où les risques d'AVC diminuent de moitié.

Tous ces éléments sont très utiles pour garder la motivation tout au long de la période de sevrage, afin de garder en tête toutes les raisons que l'on avait d'avoir pris cette décision d'arrêter de fumer.

Il peut également y avoir un aspect social avec des chats en ligne pour partager avec les autres utilisateurs, et ainsi bénéficier de leur soutien dans les moments difficiles. Cet aspect est vraiment un plus.

Le hic, c'est que ces applications ne sont utiles qu'une fois que vous avez effectivement pris la décision d'arrêter de fumer, elles vous aident après, mais ne vous aident pas à prendre cette décision.

L'application mobile qui vous fait arrêter de fumer

Depuis peu, une nouvelle manière d'arrêter de fumer sur smartphone (mais aussi PC et tablette bien entendu) vient de sortir. Il s'agit de la méthode Switchgood pour arrêter de fumer.

Je vous préviens tout de suite, cette méthode ne ressemble pas du tout aux autres que vous avez pu essayer (sans succès) jusqu'à présent.

Il s'agit d'une forme de coaching en ligne, avec de nombreuses vidéos, dont l'objectif annoncé par le créateur, David Buffault, est de vous faire évoluer dans votre état d'esprit afin de vous amener au déclic qui va vous faire arrêter de fumer.

Le coaching suit un certain cheminement, et si vous vous sentez bloqué à certains moments, vous pouvez dégainer les petites pépites de cette méthode, les enregistrements de séance d'hypnose en mp3, 5 au total à ce jour, qui sont là pour vous donner l'envie, booster votre motivation et vous faire enfin arrêter de fumer.

C'est le GROS PLUS de cette méthode !

Le bonus, pour ceux qui veulent vraiment mettre toutes les chances de leur côté, l'auteur a écrit un livre qui peut aussi vous accompagner tout au long de votre arrêt. Son titre : "Arrêter de fumer n'a jamais été aussi facile" par David Buffault. Ce livre est disponible sur amazon ou sur le site de la méthode switchgood.

Et enfin, cette méthode vous accompagne également même après l'arrêt en vous fournissant des séances d'hypnose pour éviter les rechutes et contre la prise de poids.

Bref c'est vraiment complet, d'autant que vous pouvez accompagner cette méthode des autres applications gratuites comme celle de tabac info service.

Bien entendu, étant donné la richesse de ce qui est proposé par la méthode Switchgood, ce n'est pas gratuit, mais les prix proposés sont vraiment très raisonnables étant donné les tarifs d'une consultation d'hypnose, et sans doute votre budget cigarette également.

En conclusion

Si vous avez déjà arrêté de fumer, je vous recommande d'installer une application gratuite afin de rester motivé. Voir les progrès accomplis jour après jour, ne peut que vous booster dans votre détermination.

Si vous n'avez pas encore arrêté la cigarette, mais que l'idée de vous en passer est de plus en plus pressante, rendez-vous sur switchgood.com et commencez à votre rythme à vous libérer de la cigarette, définitivement !