Tobacostop

La méthode tobacostop pour arrêter de fumer gratuitement et facilement agit tout en douceur, en proposant de réduire les envies de fumer petit à petit, en applicant progressivement les suggestions réparties en 9 catégories. Une fois les envies de fumer évaporées, tout au moins fortement réduites, pourquoi continuer ? Il n'y a plus qu'à passer à autre chose ! Sur ce point aussi d'ailleurs, Tobacostop lance quelques suggestions.

Les 9 catégories destinées à ôter toute envies de fumer, réparties sur une vingtaine de pages, sont les suivantes :
1) La nicotine d'abord, c'est la drogue à abattre en premier bien-sûr, et des moyens existent pour accélérer son élimination naturelle hors de l'organisme.
2) Vient l'emprise de la tabagie sur le mental. Tobacostop présente une "recette" unique et personnelle pour s'en échapper.
3) Suit la gestion de son alimentation qui, sans qu'il n'y paraisse, tient aussi sa place dans les envies de fumer.
4) Le stress est une autre contrainte qui incite à fumer. Tobacostop les énumère et présente les diverses techniques d'approche et de gestion des stress.
5) 44 mauvaises excuses pour ne pas cesser de fumer sont cataloguées et contredites, question de les avoir à l'oeil.
6) Après, il y a les bonnes et les mauvaises façons de s'y prendre pour arrêter de fumer. Elles sont passées en revue.
7) Les sportifs fument moins, on le sait. Le style de vie que l'on mène, sédentaire ou actif, physique ou pas, etc. est à considérer également.
8) Le manque : ce thème est primordial, il fait peur. Tobacostop l'aborde et le solutionne tout autant.
9) Pour terminer, l'ex-fumeur ne doit pas rechuter. Il doit donc éviter les situations qui sont des trappes à rechute. Tobacostop les a listées.

Tout cela n'est pas sorti du chapeau de Tobacostop. Des dizaines de documents et de livres ont été décortiqués et analysés patiemment, pour en sortir la substantifique moelle.
Un dernier et dixième chapitre résumera le tout, histoire d'y voir plus clair et de pouvoir s'y reporter rapidement en cas de besoin.

Ce n'est pas tout !
Tout en contribuant à l'élimination des envies de fumer, Tobacostop s'attache à renforcer la détermination du fumeur qui envisage d'arrêter toute tabagie. Une centaine d'autres pages sont là pour ça.

Il y a la section des citations commentées de 25 personnages illustres, tels Hemingway, Jules Romain ou Toscanini, chacun ayant une flèche d'esprit à tirer contre le tabac.

Il y a 35 pages d'illustrations esclusives à Tobacostop, toutes commentées également.

Il y a 22 articles sur les dangers du tabac, qui vont des jeunes aux lois anti-tabagiques, en passant par les cancers ou les emphysèmes pulmonaires.

Le tout est baigné d'un humour grinçant made in Tobacostop.

Quelques articles sur la Nicotiana Tabacum et l'histoire et les histoires du tabac viennent compléter le tout.

Enfin, 8 tests numériques sont inclus au fil des pages, qui permettent aux utilisateurs de questionner leur taux de nicotine ou de goudrons, de calculer leur frais tabagiques au jour près, ou d'estimer leur niveau de dépendance tabagique ou leur niveau de motivation pour arrêter de fumer. Plus quelques autres à découvrir...