Le CBD pour lutter contre les troubles du sommeil

Le mode de vie a changé. Les habitudes ne sont plus les mêmes et cela se ressent sur la qualité de notre vie au quotidien. En effet, le stress, la forte pression au travail, l'utilisation effrénée des écrans jusqu'à tard la nuit constituent les causes récurrentes des troubles du sommeil. Fort heureusement, le CBD est devenu un produit reconnu permettant de retrouver un sommeil apaisé. 

Les effets et les bénéfices du CBD

Reconnu pour ses nombreuses propriétés anxiolytiques et antidépressives, le CBD est un produit « naturel » provenant des fleurs de chanvre. Il est bien différent des substances chimiques qui, quant à elles, sont très peu tolérées. Les propriétés du CBD font de lui un produit agissant sur les récepteurs en rapport avec la douleur ou l'anxiété. Depuis des décennies, beaucoup d'études menées dans la matière ont permis de valider les bienfaits du CBD sur certaines affections telles que l'anxiété, les crises d'angoisse, les troubles de sommeil, etc. L'utilisation du CBD permet à l'organisme de retrouver un équilibre adéquat.

 Cela se traduit par la réduction de l'homéostasie. En d'autres termes, le corps et l'esprit parviennent à retrouver un apaisement pouvant  conduire à un endormissement beaucoup plus rapide. De ce fait, l'utilisateur retrouve une bonne qualité de sommeil.

En effet, nous sommes tous dotés d'un système endocannabinoïde appelé « SEC » qui sécrète de façon naturelle des molécules identiques à celles présentes dans les plantes de cannabis. Par conséquent, le CBD agit en interaction avec le SEC. 

Bon à savoir : le CBD ne doit pas être confondu avec un somnifère. En effet, outre la provocation d'un effet sédatif, il permet d'obtenir un effet régulateur.

Contrairement aux traitements médicamenteux sur les troubles de sommeil, l'usage du CBD ne comporte aucun effet indésirable comme les réveils douloureux. 

Choix et dosage adéquat de l'huile de CBD

Certes, l'huile de CBD a des effets positifs sur la qualité du sommeil, mais il convient de bien choisir, en tenant compte de la qualité du produit. Vous trouverez sur le marché diverses marques d'huiles de CBD, mais toutes ne sont pas recommandées. En effet, une huile de qualité moindre contient généralement un taux inférieur de CBD ou des traces de THC. De même, l'huile pourrait être contaminée par des métaux ou des bactéries pathogènes. 

En ce qui concerne l'utilisation, il existe une variété de concentrations. Les huiles de CBD peuvent avoir des concentrations allant de 5 % à 15%, voire 30 %. Par conséquent, votre choix devra se baser sur vos besoins en CBD. Ces besoins dépendent essentiellement de l'état de santé et du niveau des symptômes ainsi que de votre poids corporel. 

Pour jouir des bienfaits du CBD sur les troubles de sommeil, il est conseillé d'utiliser l'huile 3 fois par jour (matin-midi-soir), car l'huile agit pendant 6 heures de temps en moyenne. Par ailleurs, la consommation de l'huile de CBD doit se faire par une conservation durant 1 minute sous la langue afin de garantir l'assimilation sublinguale.